禪修是心靈質素的培育，能培育出安詳、平穩、清晰、積極等多種寶貴的質素。禪修不單為人帶來健康的心靈，助人舒緩及面對日益繁重的生活壓力；更能助人提昇人生的質素，使人生朝著美善、朝著覺悟解脫的方向前進。 本課程介紹南傳佛教的禪修方法，在課堂中除了指導禪修之外，亦會講解八正道的義理，使實踐和理論互相配合。在禪修方面，會介紹出入息念、慈心禪、四念處等好幾種不同的禪修方法，還有坐禪、站禪、行禪等三種禪修姿勢。

導     師： 蕭式球 香國華 李愷怡

導師簡介：
      蕭式球先生，學習佛學與禪修二十多年，專注學習原始佛教的義理和修持。他曾往斯里蘭卡的尼藍毗禪修中心跟隨葛榮居士學習禪修，亦跟隨由斯里蘭卡來港的阿那律陀法師學習巴利文超過十年。蕭先生任職志蓮淨苑文化部研究員，主要工作是教導禪修、教導原始佛教義理及翻譯巴利文佛典。 香國華先生，加拿大約克大學(York University)理學士，跟隨蕭式球老師學習禪修及原始佛教義理十多年，曾往斯里蘭卡尼藍毗禪修中心學習禪修，及隨緬甸的德加尼亞禪師學習禪定，2012年開始在港作禪定教學。 李愷怡女士，香港中文大學社會科學學士，香港大學碩士，跟隨蕭式球老師學習原始佛教的義理和修持十多年，曾任妙華佛學會佛學班講師，講解原始佛教的法義。

課程編號：781B

開課日期：2017年03月05日

堂     數：約15堂